8。孕期缺銅

　　危害：容易影響胎兒體內(nèi)的鐵質(zhì)吸收和運(yùn)轉(zhuǎn)，使胎兒發(fā)生貧血

　　孕婦血液中的銅含量過低時(shí)，會(huì)造成胎兒體內(nèi)缺銅，影響胎兒新陳代謝中的有些酶活性及鐵的吸收、運(yùn)轉(zhuǎn)，造成胎兒缺銅性貧血。因此，孕期不可忽視對(duì)銅的攝取，一定注意補(bǔ)銅，以免對(duì)胎兒健康造成嚴(yán)重影響。

　　應(yīng)對(duì)法：補(bǔ)銅的途徑以食補(bǔ)為主，富含銅的食物是動(dòng)物肝、肉類（尤其是家禽）、水果、硬殼果、西紅柿、青豌豆、馬鈴薯、貝類、紫菜、可可及巧克力等。

　　9。孕期缺錳

　　危害：容易影響胎兒的骨骼生長發(fā)育，發(fā)生關(guān)節(jié)變形

　　妊娠期缺錳會(huì)引起胎兒產(chǎn)生多種畸變，特別是嚴(yán)重地影響骨骼發(fā)育，出現(xiàn)關(guān)節(jié)重度變形，所以孕期一定要注意攝取錳。一般來講，如果孕婦以谷類和蔬菜為主食通常不會(huì)發(fā)生缺錳，但要是經(jīng)常吃加工得過于精細(xì)的食物或總以乳品、肉類為主食，還是會(huì)造成體內(nèi)缺錳。

　　應(yīng)對(duì)法：孕期要注意均衡飲食營養(yǎng)素，同時(shí)多吃一些水果、蔬菜和粗糧。

　　10。孕期缺鐵

　　危害：容易使胎兒的生長發(fā)育受到阻礙，導(dǎo)致出生后體重過輕

　　鐵是血紅蛋白的主要組分，孕婦缺鐵會(huì)影響血紅蛋白把氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)攜帶到胎兒的組織細(xì)胞里，影響胎兒的新陳代謝，容易使胎兒發(fā)生缺鐵性貧血，還會(huì)阻礙胎兒的生長發(fā)育速度，使胎兒出生后體重過輕。

　　應(yīng)對(duì)法：孕期5個(gè)月后，注意從飲食上攝取富含鐵的食物。

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