跆拳道

　　7歲左右的孩子，身體的柔韌性、爆發(fā)力及頭腦的接受能力都是學(xué)習(xí)跆拳道的最佳時期，孩子在這個黃金時間學(xué)習(xí)，進(jìn)步將非常迅速。具體來說，女孩子的最佳學(xué)習(xí)年齡在六七歲，男孩子在七八歲。

　　此外，由于跆拳道耗費(fèi)體力，學(xué)習(xí)期間的飲食強(qiáng)調(diào)高蛋白食物的攝入。除了身體方面，其實跆拳道對孩子的心理成長也很有幫助。跆拳道是一種很講究“精神”的運(yùn)動，一方面培養(yǎng)孩子勇于進(jìn)取的精神和堅韌不拔的意志，對孩子自信心的建立很有幫助。

　　象棋、圍棋

　　圍棋和象棋的開始適齡期是3-4歲，只要孩子能區(qū)分棋子的黑和白，棋上的文字可以了解即可。這兩種棋都有很難的專業(yè)術(shù)語，如果要充分了解，一般是從小學(xué)三年級開始。

　　棋不僅能開發(fā)孩子的智力還能塑造孩子良好的行為品格。學(xué)圍棋心要靜，孩子在學(xué)完圍棋、象棋后能養(yǎng)成沉著冷靜的性格。對于孩子注意力不集中、好動、有很大的改善。

　　舞蹈

　　舞蹈對于孩子的身體柔韌性發(fā)展有較好幫助，舞蹈學(xué)習(xí)三歲前并不適合孩子。3歲以上可以開始接觸啟蒙教育，對培養(yǎng)寶寶的律動和節(jié)奏感有益。但是專業(yè)舞蹈的訓(xùn)練建議等到10歲以上為佳，因為專業(yè)舞蹈訓(xùn)練強(qiáng)度大、時間長，容易損傷肌肉，對于10歲以下孩子的生長發(fā)育不利。當(dāng)然除了孩子的年齡段以外，父母還應(yīng)該根據(jù)孩子的興趣所在，以及自身天賦條件來進(jìn)行選擇。

　　舞蹈能促進(jìn)孩子身體的生長發(fā)育，塑造孩子美麗的體型，鍛煉體力，增強(qiáng)體質(zhì)，鍛煉肢體協(xié)調(diào)能力。還可以培養(yǎng)孩子活潑開朗的性格，能使氣質(zhì)升華，增強(qiáng)自信。

　　游泳

　　4至8歲是學(xué)習(xí)游泳的最佳年齡。攝氏30度的水溫最適合初學(xué)者。孩子在母腹中就有屏氣的本能，隨著年齡的增長，屏氣的本能會消退、忘記。當(dāng)然，孩子太小，身體稚嫩，接受指令的能力也差，不太適宜學(xué)游泳。

　　而4至8歲的兒童，無論從身體的狀況、學(xué)習(xí)的能力、學(xué)習(xí)的興趣上都有較大的進(jìn)步，屏氣的本能還未全部忘卻，一經(jīng)提醒容易學(xué)會。而且在學(xué)習(xí)時間上也較有保證。

　　讓孩子學(xué)會游泳是生存的需要。游泳能促進(jìn)呼吸系統(tǒng)發(fā)育，增強(qiáng)肺活量。同時能增強(qiáng)身體免疫力，增強(qiáng)抗病能力，也有利于孩子體格發(fā)育，游泳也能促進(jìn)腦部的發(fā)育。

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