來源:來自網絡 2009-06-18 08:56:28
肉末菜粥
用料:大米或小米50g、肉末25g、青菜50g,植物油、醬油、精鹽、蔥、姜各少許。
制法:
1、將米淘洗干凈,放入鍋內,加入水,用旺火燒開后,轉微火煮透,熬成粥。
2、將青菜洗凈切碎。
3、將油倒入鍋內燒熱,下入肉末炒散,加入蔥姜末、醬油炒勻,投入青菜末炒幾下,倒入米粥內,加入精鹽調好味,再熬煮一會即成。
特點:粥粘稠、肉末香,咸淡適口。適宜10個月的嬰兒食用。加入雞肉末或魚松可成雞肉粥及魚肉粥。
土豆肉末粥
用料:大米50g、土豆50g、豬瘦肉25g,植物油、精鹽、蔥末、五香面、味精各適量。
制法:
1、將土豆削皮洗凈,切成碎丁。
2、豬肉洗凈,成碎末。大米淘洗干凈。
3、起油鍋燒熱,放入蔥末、五香面爆鍋,速將肉末入鍋猛炒,待肉變色時,即加水及大米煮粥,米粒伸長后再加入土豆丁、精鹽,用小火煮爛為止,;鸷蠹游毒{味。
特點:香味濃厚、滑潤可口,含淀粉、碳水化合物、維生素等多種營養(yǎng)成分。
魚肉松粥
用料:大米50g、魚肉松30g、菠菜50g,精鹽適量。
制法:
1、將大米淘洗干凈,放入鍋內,倒入清水,用旺火煮開,轉微火熬至粥稠。
2、將菠菜入開水中燙一下、撈出,切成碎末。
3、將魚肉松和菠菜末放入粥內,加入精鹽調味,用微火熬幾分鐘盛碗內即可。
特點:味鮮而香,營養(yǎng)豐富,含有蛋白質、脂肪、鈣、鐵等多種營養(yǎng)成分。適宜7—8個月的幼兒食用。
排骨皮蛋粥
用料:大米100g,小排骨200g,松花蛋半個;蔥花少許,醬油、精鹽、花生油、味精各適量。
制法:
1.把小排骨洗凈,切成2cm長的小段,用醬油、鹽腌漬1小時,放入沸水中煮熟。
2.將松花蛋去殼,洗凈,切成小方塊。
3.把大米洗凈,放入沸水鍋中煮,當米粥將熬好時,放入松花蛋丁、醬油、味精;另用炒鍋,放入花生油,炸蔥花成金黃色,出蔥香味時,倒入米粥中,至粥熬好以后,將排骨配到粥中,即可食用。
特點:適合6個月以上寶寶食用,可以滋陰養(yǎng)血、生津潤躁。
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