春天是萬物生發(fā)的季節(jié)，也是一年四季中氣候最變幻無常的季節(jié)，各種流行病及病毒感染容易在春季發(fā)生。那么，孕媽咪在早春時(shí)節(jié)應(yīng)該如何做好自身保健呢？下面，一起聽聽豆豆媽（親子特邀資深媽媽）的介紹吧。

　　春節(jié)過后，天氣漸漸暖和起來。準(zhǔn)媽媽小霞以為寒冷的冬天已經(jīng)過去，不用再把自己包得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)地來預(yù)防感冒了，于是脫掉大衣，換上了輕薄的春裝。可“涼快”沒幾天，小霞就感冒了。

　　其實(shí)，不少準(zhǔn)媽媽也像小霞一樣在冬季注意保暖，預(yù)防感冒，但往往易在早春時(shí)“中招”。由于早春白天氣溫較高，許多人急急脫去身上的厚衣，而早晚天涼，一不注意，感冒等唿吸道傳染疾病就易惹上身。所以，豆豆媽提醒各位孕媽咪，早春時(shí)節(jié)更要注意預(yù)防疾病。下面，豆豆媽將為大家介紹早春疾病預(yù)防的方法。

　　一、早春預(yù)防流行病6個(gè)要點(diǎn)

　　對于孕婦這個(gè)特殊的人群來說，不但要爲(wèi)自己的健康著想，還要時(shí)時(shí)刻刻想到腹中胎兒的健康，尤其是在妊娠早期時(shí)母體感染病毒最易影響胎兒，所以說，早春孕婦當(dāng)防流行病。

　　抵抗力差的人在春季容易患由流感病毒引起流行性感冒。主要通過空氣飛沫傳播，該病起病急、癥狀重、傳播性強(qiáng)，如不及時(shí)治療，可誘發(fā)更嚴(yán)重的疾病;體弱者在空氣中的塵埃、花粉以及各種細(xì)菌、病毒的刺激下，容易誘發(fā)哮喘，出現(xiàn)咳嗽、喘息、胸悶和唿吸困難等癥狀，嚴(yán)重時(shí)甚至危及生命;對孕婦影響最大的要數(shù)風(fēng)疹病毒，懷孕婦女在妊娠早期如果患了風(fēng)疹，是容易引起胎兒畸形的;春季也是肝炎的好發(fā)季節(jié)……

　　對于流行病當(dāng)以預(yù)防爲(wèi)主。在早春，孕婦要注意以下幾點(diǎn)：

　　1.注重“春捂”，不要過早地減掉衣服而不敵風(fēng)寒，影響身體健康。

　　2.孕婦應(yīng)儘量避免接觸已經(jīng)患病的人，不要到人多擁擠的公共場所去，外出時(shí)盡可能戴口罩。

　　3.重視個(gè)人衛(wèi)生和環(huán)境衛(wèi)生，勤洗手，保持室內(nèi)空氣流通是預(yù)防唿吸道疾病的關(guān)鍵。

　　4.均衡飲食保障營養(yǎng)的供給，多飲水，適當(dāng)補(bǔ)充維生素，避免不潔飲食，飯后用鹽水漱口，早晨也可用醋在室內(nèi)熏蒸殺菌。

　　5.注意鍛煉身體，增強(qiáng)抵抗力，保障充足睡眠，保持心境平和，忌怒。

　　6.一旦發(fā)現(xiàn)孕婦有發(fā)熱、咽喉腫痛、頭痛、皮膚出血等癥狀時(shí)，最好立即到醫(yī)院就診，切忌不經(jīng)診斷自己憑經(jīng)驗(yàn)吃藥，把小病拖成大病，影響自己及胎兒的健康。

　　二、豆豆媽特別提醒：孕媽咪早春叁大健康殺手

　　1、感冒

　　預(yù)防早春感冒，專家指出：要再“捂”一段時(shí)間，要多“補(bǔ)”維生素C，要多“飲”水。

　　早春氣候冷熱交替，是感冒等上唿吸道疾病高發(fā)的季節(jié)。在這樣的天氣里還是要注意保暖，不要急于脫掉冬裝，應(yīng)多“捂”一段時(shí)間，以緩慢調(diào)整身體的代謝機(jī)能，適應(yīng)新的氣候。

　　在辦公室辦公的人群可以外面穿厚些，里面穿少些，適時(shí)地穿脫衣服，以適應(yīng)室內(nèi)外不同的溫差。同時(shí)由于氣侯干燥，冷空氣和干燥空氣被吸入唿吸道，容易刺激唿吸道粘膜，使粘膜血管收縮，造成唿吸道粘膜抵抗力減弱，多喝水，經(jīng)常讓粘膜保持濕潤，可減弱病塬微生物的侵入。

　　預(yù)防感冒的發(fā)生次數(shù)，還可以補(bǔ)充維生素C。國外用大劑量維生素C，如力度伸來預(yù)防和治療感冒已有多年臨床經(jīng)驗(yàn)。體質(zhì)差工作壓力大的人，每天服用維生素C熏可大大降低感冒等感染的發(fā)生率達(dá)50%。即使出現(xiàn)打噴嚏、流涕等感冒前兆時(shí)，及時(shí)補(bǔ)充維生素C1000毫克/天，兒童500毫克/天，可以有效合成抗體、激活白細(xì)胞，通過自身強(qiáng)有力的免疫系統(tǒng)，縮短感冒病程熏將感冒消滅在萌芽狀態(tài)。

　　此外，少坐多動(dòng)，保持心情開朗，多注意室內(nèi)的空氣流通等都有助于感冒等疾病的預(yù)防。

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