和寶寶說(shuō)說(shuō)悄悄話

　　你可以與準(zhǔn)爸爸一起與胎兒對(duì)話。你們可以先給胎兒取一個(gè)小名。輕輕地?fù)崦�胎兒，把你們美好的祝福送給你們的寶貝，比如“快長(zhǎng)大吧，爸爸媽媽愛(ài)你！”等等。帶著愛(ài)去與你的寶寶交流吧，看看你和他(她)會(huì)有什么感受。

　　準(zhǔn)媽媽往往會(huì)情不自禁地和肚子里的小寶寶說(shuō)話，尤其到了臨近分娩時(shí)，胎兒似乎還能做出反應(yīng)，與媽媽交流。

　　在法國(guó)，由瑪麗·布斯內(nèi)爾領(lǐng)導(dǎo)的研究小組證實(shí)，在妊娠期的最后3個(gè)月，胎兒可以辨別聲音、氣味和味道，并且能夠習(xí)慣于反復(fù)的刺激，甚至可以學(xué)習(xí)和記憶。布斯內(nèi)爾舉例說(shuō)，每天播放一段音樂(lè)，剛開(kāi)始時(shí)胎兒會(huì)心率過(guò)快，但在播放6周以后，心率開(kāi)始放緩，若突然換成另外一種音樂(lè)，則會(huì)引起胎兒心跳異常。

　　實(shí)驗(yàn)還證明，胎兒不喜歡寂靜的環(huán)境，喜歡美妙的人聲，尤其愛(ài)聽(tīng)母親的聲音，甚至還可以分辨母親是在同他說(shuō)話，還是在同別人說(shuō)話。 但是如果突然出現(xiàn)刺耳的噪聲，胎兒就會(huì)受到驚嚇。

　　科學(xué)家們說(shuō)，妊娠晚期的胎兒已經(jīng)由一個(gè)純粹的生理結(jié)構(gòu)體發(fā)育成一個(gè)有感覺(jué)的人，對(duì)母體內(nèi)部和外界都有一定的感知。因此，準(zhǔn)爸爸和準(zhǔn)媽媽們應(yīng)該從這時(shí)起就開(kāi)始和小寶寶溝通，做一些會(huì)讓小寶寶感到愉快的事。比如播放輕柔的音樂(lè)，和小寶寶說(shuō)話，讓他熟悉爸爸媽媽的聲音，告訴他爸爸媽媽有多么愛(ài)她。撫摸準(zhǔn)媽媽的腹部，也就相當(dāng)于給小寶寶做按摩。

　　德國(guó)心理學(xué)家威爾納·格羅斯還證實(shí)，胎兒的視覺(jué)已開(kāi)始形成，因?yàn)楫?dāng)母體腹部受強(qiáng)光照射時(shí)，他們會(huì)閉上眼睛或轉(zhuǎn)動(dòng)眼球，或是把頭扭轉(zhuǎn)開(kāi)來(lái)。準(zhǔn)爸爸可以用手電有節(jié)奏地照射準(zhǔn)媽媽的腹部，進(jìn)行“光亮胎教”，增加寶寶對(duì)光的敏感性和節(jié)奏感，對(duì)寶寶大腦的發(fā)育和成熟也很有利。

　　常規(guī)體檢一次也不能少

　　常規(guī)的孕期健康檢查包括小便及血液化驗(yàn)、測(cè)量血壓及體重、胎動(dòng)狀態(tài)及胎位是否正常、骨盆大小及心肺檢查等。想知道自己與寶寶是否健康。“準(zhǔn)媽媽”可不能省了這一套。

　　懷孕三個(gè)月(12周)內(nèi)，檢查一次；三個(gè)月(12周)后，每四周檢查一次；七個(gè)月(28周)后，每?jī)芍軝z查一次；9個(gè)月(36周)后，每一周檢查一次。醫(yī)生有特別囑咐時(shí)，準(zhǔn)媽媽?xiě)?yīng)該遵從，若有不明白的就要詳細(xì)詢問(wèn)。

　　走出房間曬曬太陽(yáng)

　　孕婦不曬太陽(yáng)，會(huì)導(dǎo)致寶寶患有先天性佝僂病。上海兒童醫(yī)院兒保所的�？崎T(mén)診不久前已經(jīng)連續(xù)發(fā)現(xiàn)了8例先天性佝僂病患兒，患兒的媽媽無(wú)一例外都是辦公室白領(lǐng)，她們分別從事會(huì)計(jì)、證券等需要電腦操作的工作。

　　據(jù)分析，近年來(lái)，城市辦公、居住、交通條件大為改善，一些準(zhǔn)媽媽四季都待在房間內(nèi)，怕曬太陽(yáng)、戶外活動(dòng)極少。她們中有的妊娠反應(yīng)強(qiáng)烈，食欲低下，卻不注意在飲食中補(bǔ)充維生素D和鈣劑。兒保醫(yī)師表示：先天性佝僂病主要發(fā)生在寒冷日照少的地區(qū)，如我國(guó)東北，在南方則十分罕見(jiàn)。它的病因是孕婦母體內(nèi)維生素D、鈣缺乏或者代謝障礙，直接影響胎兒鈣和維生素D的吸收。專家建議，白領(lǐng)準(zhǔn)媽媽一定要有意識(shí)地增加戶外活動(dòng)時(shí)間，在日光不強(qiáng)烈的時(shí)候多曬太陽(yáng)。

　　你和寶寶都會(huì)喜歡腹式呼吸法

　　妊娠第7個(gè)月后，胎兒的重量會(huì)超過(guò)1000克，身長(zhǎng)約38厘米，這時(shí)，子宮內(nèi)的空間對(duì)胎兒來(lái)說(shuō)太狹窄了，這時(shí)，孕媽咪最好多多運(yùn)用腹式呼吸法，給胎兒提供足夠的新鮮空氣。據(jù)說(shuō)使用腹式呼吸法會(huì)使人體刺激分泌微量的激素，使人心情愉快，準(zhǔn)媽媽這種愉悅的心情也會(huì)影響胎兒，使胎兒感覺(jué)很舒服。

　　腹式呼吸法正確的做法是：背部挺直，全身放松，雙手輕放在腹部，想象胎兒正居住在一個(gè)寬廣的空間，慢慢地用鼻子吸氣，直到腹部鼓起為止，吐氣時(shí)慢慢地將體內(nèi)空氣統(tǒng)統(tǒng)吐出去，請(qǐng)注意要經(jīng)常練習(xí)，最好請(qǐng)醫(yī)師做示范，以免方法錯(cuò)誤。

　　每一次練習(xí)前，你可以輕輕地告訴胎兒：媽媽現(xiàn)在就把新鮮空氣傳送給你！以這樣的心情練習(xí)，會(huì)事半功倍。當(dāng)你學(xué)會(huì)正確的腹式呼吸法后，生產(chǎn)或陣痛來(lái)臨時(shí)，你就可以從容地用這一方法來(lái)進(jìn)行放松了。

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